痛经有三年多的时间了，近来一年时间痛得很厉害，吃了一些中药总是不管用，基本上来月经的第一二天都痛得无法起床，脸色惨白。经期怎么缓解痛经？
 胡庆生 主治医师 中日友好医院 擅长：全科 痛经主要是宫寒导致的，需要平时多注意饮食习惯。少吃生冷辛辣刺激性食物。注意保暖，避免着凉。多喝热水多喝红糖水，保持充足睡眠，生活有规律，饮食要荤素搭配，避免熬夜。加强锻炼增强体质，可以用艾灸，多做按摩。注意保暖，不能着凉。 |
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